صخره نوردی یک هوا کلیک Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این مسیر، به فنی کافی باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.
* تهیه به تجهیزات لازمی|.
* یادگیری در مورد فناوری های 攀岩.
خوب است که با:و سه :عضو در مقالات, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های صخره و استفاده مجهزات مؤثر
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت بسیار دارند.